Städtips för allergiker som håller damm och kvalster borta

Du upplever kanske hur det kliar i näsan under städningen. Många känner även av röda och rinnande ögon så fort dammsugaren åker fram. Då är du förmodligen allergisk mot damm eller kvalster. Det går lyckligtvis att ordna. Astma- och Allergiförbundet konstaterar att små och enkla vanor minskar dina besvär rejält, och skapar ett hem som känns fräschare och enklare att andas i.

Här nedanför delar vi våra bästa tips för att minska allergenerna i din bostad, baserat på etablerade råd från bland annat 1177. Som allergiker behöver du inte städa maniskt, utan målet är en hälsosam miljö där du mår bra.

Därför triggar damm och kvalster allergi

Damm är en blandning av små partiklar från hud, hår, textilier och pollen. Många tror att de reagerar på själva dammet, men oftast är det kvalstren i dammet som immunförsvaret reagerar på. I dammet trivs nämligen kvalster, pyttesmå kryp som älskar värme och fukt.

De syns inte med blotta ögat, men deras avföring och rester kan irritera både ögon och luftvägar. Enligt 1177 Vårdguiden är de vanligaste symtomen på kvalsterallergi nysningar, kliande ögon och nästäppa. Sängen är ofta den plats där besvären märks mest, varför det är extra prioriterat att hålla just sovrummet rent.

Så håller du hemmet fräscht och allergivänligt

Rensa bort saker som samlar damm

• Plocka bort onödiga prylar och öppna hyllor.
• Byt ut tunga gardiner mot lättare som går att tvätta.
• Undvik heltäckningsmattor, välj hellre små mattor som du kan tvätta.
• Rengör hallen ofta så slipper du dra in smuts och pollen i resten av hemmet.

Torka och dammsug på rätt sätt

• Använd en något fuktig mikrofiberduk när du dammtorkar, den fångar dammet i stället för att sprida det.
• Börja med att torka av möbler och hyllor, därefter dammsuger du.
• Moppa efteråt om du vill få det så rent som möjligt.

Håll koll på sängen – kvalstrens favoritställe

• Tvätta dina sängkläder en gång i veckan. 1177 understryker att sängkläder bör tvättas i minst 60 grader för att kvalstren ska dö.
• Använd skydd till madrass, kudde och täcke, det gör stor skillnad.
• Dammsug madrassen då och då, förslagsvis varje gång du tvättar dina sängkläder.
• Låt sängen stå obäddad på morgonen så att fukten hinner torka ut. Och kan du öppna ett fönster i sovrummet för att vädra, gör det!

Välj rengöringsmedel som inte irriterar

• Undvik produkter med starka dofter.
• Välj parfymfria eller allergimärkta rengöringsmedel.
• Blanda lite ättika med vatten för att torka ytor eller strö bikarbonat på mattor innan du dammsuger.

Se till att luften känns fräsch

• Rengör ventiler och fläktar med jämna mellanrum. Ett rent hem ska inte bara se fräscht ut, det kräver bra ventilation för att du ska kunna andas utan problem.
• Vädra under flera korta perioder mer ofta under dagen.
• Under pollensäsongen räcker det att vädra på kvällen. Allergiexperter och pollenrapporter visar att pollenhalterna generellt är betydligt lägre under kvällstid.
• Använd en avfuktare om luften känns fuktig, eller se till att värmen sprider sig jämnt i rummet.

Glöm inte de där ställena som lätt blir bortglömda

• Ovanpå skåp, garderober och lampor.
• Bakom soffor, element och sängar.
• Tangentbord, TV och andra prylar som lätt drar till sig damm.
• Gardiner, kuddar och filtar, tvätta dem med jämna mellanrum.

När du bör kontakta vården

Egenvård och noggranna städrutiner hjälper många, men ibland krävs medicinsk experthjälp. Upplever du andningssvårigheter, pipande andning eller om dina symtom påverkar din nattsömn och vardag negativt, bör du söka vård. En läkare kan skriva ut receptbelagda allergimediciner eller utreda om din allergi har utvecklats till astma.

Vanliga frågor

Hur ofta behöver jag städa?
Försök dammsuga och dammtorka en gång i veckan. Tvätta sängkläder varje vecka och mattor någon gång i månaden.

Behöver jag använda starka medel?
Nej, det behövs inte. Milda produkter eller vatten och ättika fungerar utmärkt för det mesta. har du däremot svåra fläckar eller liknande, då kan starka medel behövas.

Vad kan jag göra om jag har mycket damm hemma?
Börja med att rensa bort saker du inte behöver och håll koll på att ventilationen i ditt hem funkar som den ska. Damm trivs där det är stillastående luft.

Hur vet jag om jag är allergisk mot damm?
Upplever du ständiga besvär med snuva och kliande ögon inomhus bör du utreda saken. Astma- och Allergiförbundet poängterar vikten av att få en korrekt diagnos. Vänd dig till din vårdcentral för att göra ett pricktest eller ta ett blodprov. Läkaren kan då fastställa om det rör sig om en allergi mot kvalster eller om det är något annat i inomhusmiljön som orsakar dina besvär.

SLåt oss ta hand om dammet med en grundlig storstädning

En rejäl storstädning är en smart investering för hälsan och ger dig en dammfri nystart i hemmet. Vi på CleanWork erbjuder en trygg och smidig städlösning med 100 % nöjd-kund-garanti och schyssta priser, helt utan dolda avgifter. Våra flexibla städteam tar med eget städmaterial och rengör noga de där svåråtkomliga ytorna som ofta glöms bort i vardagen. Fönsterputs ingår alltid i vår service för ett extra ljust och fräscht resultat.

Vi drar av RUT-avdraget direkt på fakturan och sköter hela kontakten med Skatteverket. Resultatet blir ett friskt och lättandat hem, helt utan onödigt krångel för din del.

Begär en gratis offert och få ditt prisförslag på under 1 minut!